Klarheit gewinnen und wieder handlungsfähig werden

Es gibt Phasen im Leben, in denen es nicht mehr gelingt, den eigenen Alltag so zu bewältigen, wie man es von sich kennt.

Gedanken

Gedanken kreisen ständig um das Gleiche und lassen sich kaum noch stoppen.
Situationen, die früher selbstverständlich waren, werden vermieden.
Die eigene Energie reicht kaum noch für das Nötigste und selbst Dinge, die einmal Freude gemacht haben, verlieren an Bedeutung.

Erschöpfung

Im Beruf wird weiter funktioniert, während die Erschöpfung immer stärker wird.
In Beziehungen drehen sich Gespräche im Kreis oder werden ganz vermieden.
Nach einschneidenden Ereignissen wie einer Trennung oder Kündigung fehlt plötzlich jede Orientierung.

Veränderung

Und obwohl der Wunsch nach Veränderung da ist, entsteht das Gefühl, allein nicht mehr weiterzukommen.

Wobei ich Sie unterstütze

Ich arbeite mit Menschen, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden oder unter Ängsten, Erschöpfung und innerer Überforderung leiden..

Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem Sie Ihre Situation sortieren, Zusammenhänge verstehen und wieder Zugang zu Ihren eigenen Handlungsmöglichkeiten finden.
 
Ziel ist nicht, dass Sie „funktionieren“, sondern dass Sie Ihren eigenen Weg wieder klarer sehen und gehen können.

So kann es weitergehen

In einem ersten Gespräch klären wir Ihre aktuelle Situation und schauen, was Sie im Moment brauchen.

Sie bekommen eine realistische Einschätzung und wir entscheiden gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

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Therapieablauf

ist bereits mit Ihrem Besuch auf meiner Webseite getan. Ein erstes unverbindliches Telefonat (ca. 15 Minuten) ist für beide Seiten hilfreich, um den thematischen und organisatorischen Rahmen grob abzustecken und offene Fragen zu klären. Dieses Gespräch ist für Sie kostenfrei und unverbindlich.

nutzen wir gemeinsam, um Ihre aktuelle Situation zu betrachten und die wichtigsten Informationen zu sammeln.
Um einen für Sie passenden Therapieplan zu entwickeln, stelle ich gezielte Fragen, höre zu und verschaffe mir ein klares Bild. Ich erläutere Ihnen meine Vorgehensweise und welche Möglichkeiten ich für Sie sehe.

wird individuell gestaltet und auf Ihre Themen sowie Ihre persönlichen Rahmenbedingungen abgestimmt. Dazu zählen z. B. die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen sowie die räumlichen Optionen. Die Rahmenbedingungen sollen zu Ihren Möglichkeiten passen und gleichzeitig einen sinnvollen Verlauf der Therapie unterstützen.

der Therapie richtet sich nach Ihrem Befinden, Ihren Zielen und Ihrem persönlichen Tempo. Diese stimmen wir regelmäßig gemeinsam ab und passen sie bei Bedarf an. Sie entscheiden jederzeit, wie lange Sie die Therapie in Anspruch nehmen möchten und wann Sie sich ausreichend stabil und handlungsfähig fühlen. Bewährt hat sich ein schrittweises Ausklingen, bei dem sich die Abstände zwischen den Sitzungen vergrößern und z. B. alle 8 bis 12 Wochen eine stabilisierende Sitzung stattfindet.

für die Therapie in meiner Praxis werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen und sind daher selbst zu tragen. In manchen Fällen übernehmen private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen die Kosten, was voraussetzt, dass die Rechnung zunächst von Ihnen bezahlt und anschließend bei der jeweiligen Versicherung eingereicht wird.
Die Kosten Ihrer Therapie sollen für Sie transparent und planbar bleiben. Daher gebe ich Ihnen im Rahmen der Therapieplanung eine grobe Einschätzung.

Einzelstunde (60 Minuten) – 120 Euro
Einzelstunde (90 Minuten) – 180 Euro

Paartherapie (60 Minuten) – 130 Euro
Paartherapie (90 Minuten) – 195 Euro

Themengebiete

Phobien

Die Angst vor bestimmten Situationen, Objekten oder Lebewesen Viele Menschen kennen Situationen, in denen sie…
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Themengebiete

Ich arbeite gerne mit Menschen. Nicht, weil ich glaube, für alles eine schnelle Lösung zu haben, sondern weil ich überzeugt bin, dass Veränderung möglich wird, wenn Menschen sich verstanden, ernst genommen und nicht bewertet fühlen.

Mein beruflicher Weg hat mich durch unterschiedliche Rollen und Arbeitswelten geführt, von Industrie und Konzernstrukturen bis hin zu Consulting, Führungspositionen und selbstständiger Tätigkeit. Ich durfte Teams und Organisationen in ihrer Entwicklung begleiten, Verantwortung tragen und erleben, wie eng psychische Gesundheit, berufliche Anforderungen und persönliche Lebensumstände miteinander verbunden sind. All diese Erfahrungen prägen heute meine therapeutische Arbeit.

Neben meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich weiterhin als Trainerin und Coach mit Unternehmen und Führungskräften. Dadurch kenne ich sowohl die Anforderungen moderner Arbeitswelten als auch die Belastungen, die daraus entstehen können.

In meiner therapeutischen Arbeit ist mir wichtig, Menschen nicht auf Diagnosen oder Symptome zu reduzieren. Hinter Ängsten, Erschöpfung oder inneren Krisen stehen aus meiner Sicht oft nachvollziehbare Prozesse und Erfahrungen. Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch mit den ihm aktuell zur Verfügung stehenden Ressourcen versucht, bestmöglich mit seiner Situation umzugehen.

Therapie bedeutet für mich daher nicht, Menschen „zu reparieren“, sondern gemeinsam zu verstehen, was hinter den Belastungen steht, welche Muster entstanden sind und wie wieder mehr Selbstwirksamkeit, Stabilität und Lebensqualität entstehen können.

Aus- und Weiterbildungen

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (Isolde Richter Naturheilschule)
  • Kognitive Verhaltenstherapie (Isolde Richter Naturheilschule)
  • MBA Angewandte Psychologie für die Wirtschaft (Hochschule Burgenland, Wien – Eisenstadt)
  • Zertifizierte Trainerin für Kommunikation & Rhetorik (Studiengemeinschaft Darmstadt)
  • Zertifizierte Business Coach (IHK Würzburg – Schweinfurt)
  • Zertifizierte Trainerin (IHK Würzburg – Schweinfurt)
  • M. Sc. Wirtschaftsingenieurwesen (Technische Hochschule Mittelhessen)
  • Zertifizierte Maschinenbautechnikerin (Erasmus-Kittler-Schule Darmstadt)
  • Ausbildung Industriemechanikerin Produktionstechnik (IHK Aschaffenburg)
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Über mich..

….und meine Haltung

Es gibt Phasen im Leben, in denen es nicht mehr gelingt, den eigenen Alltag so zu bewältigen, wie man es von sich kennt.

FAQ

Die Termine können in meinen Praxisräumen in der Aschaffenburger Innenstadt stattfinden oder auch remote über ein Online-Tool. Wenn es sich für den Therapieverlauf als zielführend zeigt, besteht ebenso die Möglichkeit für einen Walk´n Talk (gemeinsames Spazierengehen) und ich besonderen Fällen sind auch Hausbesuche möglich.

Eine erfolgreiche Zusammenarbeit setzt voraus, dass der persönliche Wille nach Veränderung vorhanden ist, und Sie aktiv mitwirkt. Was genau dies bedeutet und inwiefern ich Sie dabei unterstützen kann, besprechen wir im Erstgespräch.

Die Behandlung erfolgt durch feste Terminvereinbarungen, um ausreichend Zeit für jeden Patienten einplanen zu können. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um eine Absage mindestens 24 Stunden im Voraus durch das Buchungsportal oder per E-Mail. Sollten Sie kurzfristiger absagen oder nicht erscheinen, wird von mir ein Ausfallhonorar in Höhe des vereinbarten Sitzungshonorars berechnet.

Die Kosten tragen Sie als Selbstzahler. Manche privaten Krankenkassen oder Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten oder tragen diese ganz. Hierzu sollten Sie sich direkt mit Ihrer Kasse in Verbindung setzen und klären, ob Sie die Rechnungen im Nachgang einreichen können.

Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung psychischer Belastungen und Erkrankungen. Sie bietet einen geschützten Rahmen, in dem wir belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster gemeinsam betrachten und verändern können. Ziel ist es, das Sie Ihr eigenes Denken und Erleben besser verstehen und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen entwickeln können.

Im Verlauf einer Psychotherapie kann es vorkommen, dass belastende Themen angesprochen werden, was vorübergehend zu einer Verstärkung von Gefühlen wie Traurigkeit, Angst oder Anspannung führen kann. Das eigene Denken und Verhalten verändert sich langsam, was sich für Sie zunächst ungewohnt anfühlen kann. In der Regel sind diese Prozesse Teil der Entwicklung und werden im therapeutischen Rahmen kontinuierlich begleitet und aufgefangen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alle Inhalte unserer Gespräche werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Sollten wir beide der Meinung sein, dass weitere Personen hinzugezogen werden sollten (z. B. Partner/Partnerin, Elternteile, Hausarzt/Hausärztin), wird eine explizit für diese Person geltende schriftliche Entbindung von der Schweigepflicht verfasst und von Ihnen unterzeichnet. Ihre persönlichen Daten werden gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen sorgfältig und sicher verarbeitet.

Sie haben noch Fragen?

KONTAKT

Kontakt

Nina M. Bauer | Heilpraktikerin für Psychotherapie
Frohsinnstr. 19 – Hinterhaus
63739 Aschaffenburg

Telefon: +49 151-50243812
Email: praxis@nina-bauer-psychotherapie.de

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Öffnungszeiten

Termine nur nach Vereinbarung

Montag: 09:00–18:00
Dienstag: 09:00–18:00
Mittwoch: 08:00–19:00
Donnerstag: 09:00–18:00
Freitag: 08:00–17:00

Die nächsten verfügbaren Termine werden Ihnen im Buchungsportal angezeigt.

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Anfahrt & Parken

Die Praxis befindet sich in zentraler Lage, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof und dem zentralen Busbahnhof entfernt.

• Öffentliche Verkehrsmittel: Durch die Nähe zum Bahnhof erreichen Sie mich bequem mit allen Regionalzügen und Buslinien.
• Anreise mit dem PKW: Parkmöglichkeiten finden Sie direkt in der Straße (mit Parkschein). Zudem befinden sich mehrere Parkhäuser in unmittelbarer fußläufiger Umgebung.

Hinweis

Meine Praxis ist Teil des Familienzentrums mit Herz. Sie finden uns im Hintergebäude (Innenhof) im 2. OG.

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